После смерти близкого человека можно молиться и об усопшем, и о тех, кто остался жить с этой утратой. В молитве есть место слезам, молчанию, благодарной памяти и просьбе к Богу дать силы пережить день, который сейчас кажется особенно тяжёлым.
Господи, мне тяжело без человека, которого я люблю. Прими мою скорбь, слёзы, растерянность и всё, что я не успела или не успел сказать. Упокой душу усопшего раба Твоего и сохрани о нём добрую память. Поддержи меня в дни, когда особенно пусто, и дай силы жить дальше, не предавая любовь и память. Будь рядом с нашей семьёй и утешь каждого, кто скорбит. Аминь.
Если трудно подобрать свои слова, можно начать с короткой молитвы «Господи сил, с нами буди», а затем назвать имя близкого и попросить Бога об упокоении его души и утешении для семьи.
Господи сил, с нами буди, иного бо разве Тебе помощника в скорбех не имамы; Господи сил, помилуй нас.
Христос говорит: «Блаженны плачущие, ибо они утешатся». В этих словах разрешение скорбеть и не торопить себя. Боль утраты может возвращаться ещё долго, и перед Богом не нужно скрывать слёзы или делать вид, что сердце уже успокоилось.
Молитва помогает хранить память о близком с любовью и благодарностью. Можно поминать его в храме, ставить свечи, подавать милостыню в его память и просить Господа даровать ему вечный покой, а себе — утешение и силы жить дальше. Возвращение к повседневной жизни не отменяет любви и памяти о том, кого больше нет рядом.
После утраты человек часто вспоминает последние разговоры и ищет то, что можно было бы сказать или сделать иначе. Эти сожаления тоже можно принести Богу. Если есть за что попросить прощения — попросите, если есть за что благодарить — благодарите.
Не всё в отношениях можно было исправить заранее. Иногда молитва становится местом, где человек перестаёт судить себя бесконечно и просит Бога принять и усопшего, и собственное сердце со всей его болью.
У скорби нет одинакового срока для всех. Если вам всё ещё тяжело, это не значит, что вы горюете неправильно. Можно продолжать молиться, бывать на богослужении и позволять себе помнить столько, сколько нужно.
Если боль делает повседневную жизнь почти невозможной, не нужно оставаться с ней одному. Разговор со священником, близким человеком или психологом может дать поддержку, когда собственных сил мало.
После молитвы можно позвонить близкому, записать доброе воспоминание, подать записку о поминовении или просто немного побыть рядом с теми, кто тоже скорбит.
Да. Слёзы не мешают молитве. Можно читать знакомые слова или просто назвать перед Богом имя близкого и свою скорбь.
Да. Можно поставить свечу с молитвой об упокоении и пригласить родных присоединиться к поминовению.
Можно молиться, подавать записки о поминовении, творить милостыню и добрые дела в память об усопшем, хранить добрые воспоминания.
Не нужно стыдиться поддержки. Можно поговорить со священником, близким человеком или психологом, особенно если скорбь надолго лишает сил жить обычной жизнью.